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春節(jié)也馬上要到了,所有心中對春節(jié)充滿的期待,希望早日飛奔回家鄉(xiāng),與家人幸福團聚。歸家途中,很多人免不了去機場、火車站等人群密集場所,如何健康、安全地回家過年?武漢醫(yī)學(xué)會呼吸分會主任委員、武漢大學(xué)中南醫(yī)院呼吸與危重醫(yī)學(xué)科主任程真順為您支招:
乘坐地鐵、公交、動車等需注意哪些事項?
搭乘乘員較多的交通工具時,應(yīng)提前佩戴口罩做好防護,避免近距離接觸任何有流感狀的患者。到家后最好洗澡洗頭,并將外套放置在通風(fēng)處。
春節(jié)期間能正常聚餐嗎?
冬季氣溫低,濕度大,適合呼吸道病毒生長傳播,特別是春節(jié)臨近,人口流動頻繁,加大傳染風(fēng)險。近段時間,市民應(yīng)減少到公共場所的次數(shù)減少聚餐等參與人數(shù)較多的活動。
奧司他韋等抗病毒藥物是否能預(yù)防冠狀病毒?
奧司他韋僅對甲流、乙流等病毒有效,對冠狀病毒并無明顯預(yù)防效果。
口罩如何選?
選擇一:醫(yī)用外科口罩。需遵循醫(yī)用外科口罩的標(biāo)準(zhǔn)。護理口罩、棉布口罩、海綿口罩均不推薦。
選擇二:N95醫(yī)用防護口罩。防生物和防霾的兩種中,請選擇防生物的1860或9132。
口罩如何正確佩戴?
佩戴前洗干凈手,一定要貼合面部,正反面正確,形成密閉的環(huán)境,讓通氣經(jīng)過口罩,而不是四周的縫隙。如果戴眼鏡再佩戴口罩,眼鏡上形成霧氣,那說明密閉性沒做好。不管是哪種類型的口罩,防護效果都是有限的,一定要定期更換,最好每 2至4 小時更換一次。
N95型口罩


醫(yī)用外科口罩


如何正確洗手?
要用流動的水洗手,讓香皂或者洗手液在手心、手背、手腕、手指縫,指甲縫充分揉搓、起泡泡,將肥皂泡要徹底沖干凈,洗手后要用干凈的毛巾或者一次性紙巾擦干。
擦拭醫(yī)用酒精可否減少病毒感染風(fēng)險?
冠狀病毒對有機溶劑和消毒劑敏感,75%酒精、乙醚、氯仿、甲醛、含氯消毒劑、過氧乙酸和紫外線均可滅活病毒。因此酒精擦拭手部、手機可以起到一定的預(yù)防效果。
家中開足暖氣或空調(diào)制熱可以有效預(yù)防冠狀病毒?
沒有用。暖氣最多令環(huán)境達到30攝氏度左右,而大部分病毒在56攝氏度以上的環(huán)境才能被殺滅。平時在房間里最好經(jīng)常保持通風(fēng),并注意保持室內(nèi)環(huán)境整潔干凈。
還有哪些注意事項?
在春節(jié)假期里要注意勞逸結(jié)合,切勿過度勞累,講究個人衛(wèi)生,提高自身免疫力,減少交叉感染的機會;一旦出現(xiàn)鼻塞、咳嗽、發(fā)燒等癥狀,盡快到醫(yī)院就診。
買不到口罩,還能這樣預(yù)防感染
無論是咳嗽、噴嚏、流鼻涕,一定要用紙張、手帕遮擋。若無東西可用,可用手遮擋,不能對著別人噴嚏、咳嗽。
人與人之間接觸時,要保持1米以上的距離,尤其是面對面談話時。傳染病流行季節(jié)應(yīng)盡量避免各類聚會。
對疑似罹患傳染性疾病的人,應(yīng)及早隔離。不探視疑似罹患傳染病的病人。
傳染病高發(fā)季節(jié)不要湊熱鬧,盡量避免到人群密集的地方。
無論是工作場所還是居家,保持室內(nèi)不斷地通風(fēng)換氣。
不要隨地吐痰,如果當(dāng)時實在沒有可吐痰的地方,可以先吐在紙張上,方便時再把它放到它的歸宿地。
保持個人衛(wèi)生,尤其是手。要勤洗手,避免臟手接觸口、眼 、鼻。
來源:武漢大學(xué)中南醫(yī)院微博、人民日報、央視新聞,東坡云制作