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麻城信息港訊 每年10月23日左右,我們都會(huì)迎來(lái)霜降。這時(shí)中國(guó)黃河流域一帶出現(xiàn)初霜,長(zhǎng)江中下游大部分地區(qū)多忙于播種三麥等作物。今日19時(shí)22分,將迎來(lái)霜降節(jié)氣,這是隸屬秋季的最后一個(gè)節(jié)氣。表示天氣逐漸變冷,露水凝結(jié)成霜。冬天已經(jīng)在急迫地叩門了。
中醫(yī)專家指出,防秋燥、防秋郁、防寒是霜降期間的健康防護(hù)重點(diǎn)。秋燥表現(xiàn)為口干、唇干、咽干、便秘、皮膚干燥等。因此應(yīng)多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜、蘋(píng)果、香蕉等滋陰潤(rùn)燥食物。晚秋時(shí)節(jié)的肅殺景象容易引人憂思,使人意志消沉、抑郁。應(yīng)適當(dāng)多吃高蛋白食物,如牛奶、雞蛋、羊肉和豆類等;還要適當(dāng)參加一些有益身心的娛樂(lè)活動(dòng),如歌舞、登山等集體活動(dòng)。另外,這個(gè)季節(jié)不是人人適合“秋凍”。對(duì)抵抗力差的老年人,應(yīng)及時(shí)關(guān)注天氣,按時(shí)增減衣服,以免濕邪、寒邪入侵,導(dǎo)致生病。
霜降時(shí)節(jié),養(yǎng)生開(kāi)始受到追捧,俗話說(shuō)“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”,足見(jiàn)這個(gè)節(jié)氣對(duì)人們的影響,進(jìn)補(bǔ)不妨試試這些食物。(梅海妹)

