主辦單位： 麻城市融媒體中心
投稿郵箱： mczfw@163.com
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沒有全民健康，就沒有全面小康，健康成為廣大人民群眾關(guān)注的熱點話題。為提升全民健康素養(yǎng)，著力打造健康麻城、幸福麻城，市婦幼保健院與麻城發(fā)布公眾號聯(lián)合開設(shè)【婦幼之家】專欄，敬請關(guān)注！
孕育，關(guān)系著一個家庭的未來，是每個家庭都非常重視的事情，但生活中，往往會見到這兩種孕媽媽，一種過度小心，甚至小心到不敢大聲說話，怕驚嚇到寶寶，走路都彎著腰，怕站直了肚子會壓著寶寶。還有一種卻是過度忽視，不僅通宵熬夜，白天睡大覺，還抽煙喝酒。其實，懷孕是一種生理現(xiàn)象，不用過度小心，但也不能太不當(dāng)回事，一些對寶寶有傷害的事情一定要避免。
孕期最傷胎兒的行為
1.熬夜不停
如果經(jīng)常熬夜的話會影響孕婦本身的生理和心理健康，泌乳素水平增高會抑制孕激素分泌，影響胎盤供血，導(dǎo)致胎兒發(fā)育偏小，還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)的風(fēng)險。
2.噪音環(huán)境
胎兒6個月就能聽到外界的聲音，生活在噪音環(huán)境下，胎兒的聽覺靈敏度會受到影響，媽媽也會煩躁不安，影響睡眠。
3.經(jīng)常生氣
情緒起伏大，常發(fā)脾氣會影響胎兒成長，胎兒感受到驚嚇容易造成臍帶繞頸，也會被媽媽心情影響變得脾氣不好。
4.彎腰做家務(wù)
有可能壓迫到肚子傷及胎兒，所以孕期最好少彎腰。
5.踮起腳尖取物
隨著孕周的增加，孕媽媽的體型也會發(fā)生變化。踮起腳尖取東西時，一旦重心不穩(wěn)，身體失去平衡，很容易摔倒。
6.翹二郎腿
不僅影響孕媽媽的腰椎和盆骨，加重腰疼癥狀，甚至?xí)?dǎo)致腿部血流不暢，影響胎兒發(fā)育。
7.久坐或久站
容易造成腿部靜脈曲張，加重下肢水腫。建議每隔一個小時起身走動，以免影響胎兒發(fā)育。
8.一直在屋內(nèi)不外出
孕期需要接觸陽光，促進(jìn)維生素D的轉(zhuǎn)化與鈣的吸收，在自然中鍛煉消耗一下，對寶寶的發(fā)育更友好。
9.忌過于挑食
孕媽媽由于生理原因，口味可能有翻天覆地的變化，但為了自己和肚子里寶寶的營養(yǎng)，孕媽媽還是不應(yīng)過于挑食，營養(yǎng)均衡，才能讓寶寶長得更好。
10.經(jīng)常開懷大笑
無節(jié)制地開懷大笑，很可能導(dǎo)致腹部抽搐和疼痛，從而刺激子宮，影響胎兒。
11.夏天空調(diào)溫度開得太低
孕婦的抵抗能力較弱，長時間吹冷風(fēng)很容易感冒，傷害胚胎發(fā)育，一般建議以26-28度為宜，不冷不熱，少于這個溫度，體感上會產(chǎn)生不適。
12.水果餐代替正餐
很多孕媽胃口不好只想吃水果，雖然水果含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)，但是缺少人體必需的蛋白質(zhì)，脂肪含量也很少，如果單純吃水果，攝入的營養(yǎng)成分過于單一，不能滿足營養(yǎng)需求，很容易引起胎兒發(fā)育不良或孕婦妊娠糖尿病等疾病。
13.經(jīng)常喝奶茶、咖啡等甜食
奶茶和咖啡中含有大量咖啡因，容易影響寶寶的神經(jīng)發(fā)育并且影響鐵和鈣的吸收。而且奶茶糖分很高，還容易導(dǎo)致血糖和血脂偏高，要適量哦。
14.吃太多冰鎮(zhèn)食物
冷飲，冷食吃太多會刺激到孕婦的腸胃，引起腸胃不適和消化功能紊亂，如果遇到特別嚴(yán)重的問題還可能導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)，所有孕媽媽們要抑制住各種誘惑，適量為主。
準(zhǔn)爸爸們注意了，以下的這些件事，千萬不可隨意。
因為不僅會影響孕婦，還會對胎寶造成傷害！
1、和老婆吵架
孕媽媽懷孕期間孕激素會變化，情緒波動比較大，也能通過胎盤傳遞給胎兒，影響發(fā)育，嚴(yán)重會導(dǎo)致先兆流產(chǎn)或早產(chǎn)。老婆生氣會影響胚胎的發(fā)育，尤其是前三個月會引起胎兒唇裂、腭裂等畸形。
2、不承擔(dān)家務(wù)
孕媽媽容易疲勞，準(zhǔn)爸爸應(yīng)該主動承擔(dān)家務(wù)，油煙會對寶寶的健康有所影響。有些家務(wù)活是不適合老婆去做的，如：搬重物、彎腰拖地，手洗碗和衣服，因為這些化學(xué)洗滌劑都會對寶寶的健康有所影響。
3、吸煙
準(zhǔn)爸爸在老婆面前吸煙，老婆吸入二手煙會造成胎兒缺氧，胎兒畸形，胎兒停止發(fā)育。
4、不陪伴老婆
女人懷孕后最需要的就是陪伴，懷孕后老婆情緒會更加敏感，老公的陪伴特別重要，老婆情緒低落會影響胎兒發(fā)育。孕期最好不要讓老婆獨自出門，身邊要有人陪伴，特別是孕晚期容易發(fā)生意外，引發(fā)早產(chǎn)。
5、嫌棄、忽視老婆
懷孕后激素影響讓老婆的皮膚會變差，身材會走樣，準(zhǔn)爸爸不要表現(xiàn)出嫌棄、忽視老婆，會影響老婆的心情和寶寶的發(fā)育。
6、留胡須
胡須隱藏大量細(xì)菌，準(zhǔn)爸爸和老婆親密接觸，細(xì)菌進(jìn)入老婆體內(nèi)，可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形。
準(zhǔn)爸爸必學(xué)照顧老婆行為
1、孕吐反應(yīng)
孕早期孕媽媽會出現(xiàn)干嘔、反胃、燒心等情況。吃不下飯很難受，你要換位思考理解和照顧孕媽媽，準(zhǔn)備緩解孕吐的食物:蘇打餅干、花生米、檸檬、酸奶、生姜等。這些東西吃了不一定有用，但是能感受到你的用心。
2、總是餓
孕媽媽們過了孕吐階段后可能會變得嘴饞，并且飯量驚人。請制定好長胎不長肉的食譜，要安撫好孕媽媽的情緒，不要嫌棄她，她比你更不希望看到自己長胖，要堅定的告訴她，怎樣的她你都喜歡。
3、安排旅游
在孕四個月的時候可以來一場說走就走的旅游，如果現(xiàn)在不出去，等到生完還要喂奶以及各種理由沒法出去玩?zhèn)€痛快。趁現(xiàn)在行動方便，不去特別遠(yuǎn)的地方。
4、水腫
孕晚期孕媽會因靜脈回流受到阻礙的，導(dǎo)致下肢水腫，請讓她左側(cè)臥的方法睡覺，把腿墊高15厘米。如果準(zhǔn)備孕婦枕那就更好了。
5、妊娠紋
子宮內(nèi)寶寶的發(fā)育，會長妊紋，在孕3個月可以使用妊娠油，涂抹在腹部、胸部、大腿、臀部。
6、腹脹便秘
寶寶會擠壓到腸道，使腸道蠕動減慢，進(jìn)而發(fā)生便秘，可以適當(dāng)準(zhǔn)備些西梅汁，火龍果以及蔬菜。晚飯后去小區(qū)散步。
7、請戒煙
尼古丁對胎兒發(fā)育有影響，即使在室外吸煙，也會有殘留在衣服上的三手煙。對自己、對我、對寶寶，都有極大的危害，現(xiàn)在請開始戒煙。
8、準(zhǔn)備待產(chǎn)包
和孕媽一起準(zhǔn)備準(zhǔn)備待產(chǎn)包，因為生產(chǎn)前護(hù)士可能需要準(zhǔn)爸爸去辦理手續(xù)，拿一些生產(chǎn)的東西。準(zhǔn)爸爸們要提前了解包里物品擺放的位置，不要因為不熟悉或遺漏回家拿。生產(chǎn)后，建議準(zhǔn)爸爸陪在準(zhǔn)媽媽身邊。
溫馨提示，孕媽在孕期中如有任何不適，請隨時到麻城市婦幼保健院孕產(chǎn)保健科就診。
地址：麻城市婦幼保健院門診樓三樓
電話：0713-2917372
麻城市婦幼保健院孕產(chǎn)期保健科簡介
醫(yī)院孕產(chǎn)期保健科設(shè)在門診樓三樓，開設(shè)孕產(chǎn)期保健門診、專家門診、VIP門診、高危妊娠門診、產(chǎn)前篩查與咨詢門診、糖尿病門診、孕期營養(yǎng)專科門診、母乳喂養(yǎng)咨詢門診、助產(chǎn)士門診、妊高癥監(jiān)測、骨密度監(jiān)測、胎兒電子監(jiān)護(hù)、胎兒多普勒血流檢測、氧吧及孕婦學(xué)校。
科室開展業(yè)務(wù)有：優(yōu)生優(yōu)育咨詢、規(guī)范、系統(tǒng)的孕期檢查、孕產(chǎn)婦保健手冊的登記和管理、孕產(chǎn)期高危因素的篩查與管理、高危妊娠監(jiān)測與管理、胎兒出生缺陷的產(chǎn)前篩查與咨詢、孕產(chǎn)婦生理和心理保健與指導(dǎo)、孕產(chǎn)期營養(yǎng)和運(yùn)動的保健與指導(dǎo)、妊娠期合并癥和并發(fā)癥的診斷和處理。科室內(nèi)設(shè)有胎心監(jiān)護(hù)儀，胎兒臍血流監(jiān)測儀，通過持續(xù)記錄胎心率，對胎心率的變化趨勢進(jìn)行判斷，評估胎兒在宮內(nèi)是否有缺氧的可能性。如果出現(xiàn)異常情況，能夠及時地進(jìn)行處理。降低了分娩期間出現(xiàn)新生兒缺氧的可能性，提高了新生兒的存活率。
VIP產(chǎn)檢門診：由經(jīng)驗豐富的醫(yī)護(hù)團(tuán)隊為孕婦提供全面、高效、優(yōu)質(zhì)、專業(yè)、便捷、優(yōu)惠的產(chǎn)前檢查和診療服務(wù)。滿足孕婦群體對高品質(zhì)、個性化生育服務(wù)的需求。
孕產(chǎn)期營養(yǎng)門診：利用人體成分分析儀進(jìn)行個體化營養(yǎng)分析與指導(dǎo)，保證孕產(chǎn)婦均衡營養(yǎng)，控制孕婦和胎兒體重，減少孕產(chǎn)期并發(fā)癥的發(fā)生，降低難產(chǎn)率和剖宮產(chǎn)率，降低出生缺陷發(fā)生。
孕婦學(xué)校：開展形式多樣的產(chǎn)前教育、孕婦體操、孕婦瑜伽，為孕婦提供孕產(chǎn)期保健指導(dǎo)、母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)、新生兒保健指導(dǎo)，幫助孕婦安全度過妊娠、分娩和產(chǎn)褥期并掌握哺乳知識和技巧，促進(jìn)自然分娩。
