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冰棒、冰飲料等冷飲成為街頭巷尾的“消暑標(biāo)配”,冷飲雖能帶來即時(shí)清涼,若毫無節(jié)制地過量食用,可能給身體埋下健康隱患。
市中醫(yī)醫(yī)院肺病科脾胃病科副主任醫(yī)師王燕介紹,高溫天氣下,人體血管處于擴(kuò)張狀態(tài),劇烈運(yùn)動(dòng)后若立即飲用大量低溫冷飲,會(huì)導(dǎo)致全身血管驟然收縮痙攣,出現(xiàn)一過性血壓升高,嚴(yán)重的可能反射性的引起冠脈痙攣,從而引發(fā)心絞痛等癥狀。
除了心血管風(fēng)險(xiǎn),冷飲對(duì)消化系統(tǒng)的刺激也不容忽視。大量冰冷食物進(jìn)入胃腸道后,導(dǎo)致胃壁痙攣出現(xiàn)腹痛,同時(shí)破壞消化酶活性,導(dǎo)致消化不良出現(xiàn)腹脹,而冷刺激會(huì)引起腸蠕動(dòng),加快出現(xiàn)腹瀉等癥狀。
此外,大量食用冷飲還可能引發(fā)“冰激凌頭痛”、消化不良、腹痛腹瀉等問題。對(duì)于老年人、孕婦、兒童以及患有高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病的人群來說,冷飲的危害更是不容小覷。
中醫(yī)專家建議,夏季解暑可以選擇一些涼性飲品替代,比如酸梅湯、綠豆湯、薄荷涼茶等,既能補(bǔ)水,又能消暑。如果實(shí)在想喝冷飲,每天攝入量不宜超過150ml,且不要在飯前空腹或者飽腹后飲用,應(yīng)小口慢咽,含溫再咽,以減少腸胃刺激。 (陳鑫)