主辦單位: 麻城市融媒體中心
投稿郵箱: mczfw@163.com
陰雨潮濕天氣里,不少人尤其是老人或風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者,總會(huì)被關(guān)節(jié)的酸痛、沉重感困擾。醫(yī)生提醒,在日常生活中,預(yù)防關(guān)節(jié)疼痛要避免久處濕地,雨天外出戴護(hù)膝、穿防水鞋。一旦發(fā)生關(guān)節(jié)疼痛,醫(yī)生教你從“運(yùn)動(dòng)和食療”兩個(gè)方面來(lái)緩解。
市中醫(yī)醫(yī)院骨傷科主治醫(yī)師虞龍敏介紹,坐姿單腿抬高,每天練習(xí)八段錦15分鐘,促進(jìn)氣血循環(huán)。穴位按摩,以散寒祛濕、緩解疼痛。食療祛濕,可以健脾化濕。值得注意的是,關(guān)節(jié)推拿按摩需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師進(jìn)行操作,切勿自行盲目按揉,以免不當(dāng)手法加重關(guān)節(jié)損傷。針對(duì)關(guān)節(jié)痹癥,中醫(yī)的預(yù)防跟治療有很多相似之處,都是強(qiáng)調(diào)在日常生活中要防寒保暖,舒經(jīng)通絡(luò),健脾補(bǔ)腎。(陳鑫)